🌳 Longevity Score
15 ข้อ — คำนวณ “อายุคาดหวัง” + 3 สิ่งที่ปรับได้ทันที
🌿 แบบประเมินไลฟ์สไตล์
ตอบ 15 ข้อเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ อ้างอิงแนวคิด Blue Zones “Power 9” และปัจจัยเสี่ยงด้านอายุยืนที่มีงานวิจัยรองรับ เพื่อดูภาพรวมคร่าวๆ ว่าปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวของคุณอย่างไร
0 / 15
ตอบให้ครบทุกข้อเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด
ผลลัพธ์โดยประมาณของคุณ
+0 ปี
⚠️ ตัวเลขนี้เป็นภาพประกอบเชิงสถิติระดับประชากรเท่านั้น ไม่ใช่การพยากรณ์ทางการแพทย์เฉพาะบุคคล
🔧 3 สิ่งที่ปรับได้ทันที
📚 อ้างอิงงานวิจัย
- Buettner, D., & Skemp, S. (2016). Blue Zones: Lessons From the World’s Longest Lived. American Journal of Lifestyle Medicine, 10(5), 318–321. DOI
- Rozanski, A., Bavishi, C., Kubzansky, L.D., & Cohen, R. (2019). Association of Optimism With Cardiovascular Events and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Network Open, 2(9), e1912200. DOI
⚠️ เครื่องมือนี้คำนวณจาก “ความสัมพันธ์เชิงสถิติระดับประชากร” (population-level associations) ระหว่างพฤติกรรมกับอายุขัยเฉลี่ยที่พบในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ ไม่ใช่แบบจำลองทางระบาดวิทยา (epidemiological model) ของตัวคุณโดยเฉพาะ และไม่ใช่การพยากรณ์ทางการแพทย์ ผลลัพธ์รายบุคคลแตกต่างกันได้มากจากพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ ที่แบบทดสอบนี้ไม่ได้วัด ใช้เพื่อการเรียนรู้และสะท้อนไลฟ์สไตล์ตนเองเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์
1 views


