📈 Habit Streak Tracker
ติ๊กถูก 5 นิสัยสุขภาพต่อวัน — visualize streak รายสัปดาห์
✅ เช็คลิสต์วันนี้
กดติ๊กนิสัยที่ทำสำเร็จวันนี้ — ระบบบันทึกอัตโนมัติทันทีที่กด ไม่ต้องกดปุ่มคำนวณ ข้อมูลเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น (localStorage)
Streak ปัจจุบันของคุณ
0
เริ่มติ๊กนิสัยของวันนี้เพื่อสร้าง streak
📅 7 วันล่าสุด
📚 อ้างอิงงานวิจัย
- Lally, P., van Jaarsveld, C.H.M., Potts, H.W.W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. DOI
- Gardner, B., Lally, P., & Wardle, J. (2012). Making health habitual: the psychology of ‘habit-formation’ and general practice. British Journal of General Practice, 62(605), 664–666. DOI
⚠️ เครื่องมือนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อช่วยติดตามนิสัยสุขภาพเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลที่บันทึกเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น (ไม่ส่งขึ้นเซิร์ฟเวอร์) หากล้างข้อมูลเบราว์เซอร์หรือเปลี่ยนอุปกรณ์ ประวัติจะหายไป หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนกิจวัตร
3 views